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Health and Fitness

Beneficios del Aceite de Hígado de Bacalao

Beneficios del Aceite de Hígado de Bacalao

El Aceite de Hígado de Bacalao tiene numerosas propiedades que resultan beneficiosas. Además, es una fuente de propiedades esenciales para nuestro organismo
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¡Todo sobre la Vitamina C!

¡Todo sobre la Vitamina C!

La vitamina C es una de las más conocidas y nombradas, pero ¿conoces todos los beneficios que puede aportar tu vida? ¿Sabías que va asociada a nuestro estado de ánimo, y que es imprescindible para el desarrollo y crecimiento? Hoy, en nuestro blog te informamos sobre las infinitas bondades asociadas a la ingesta de este suplemento.
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Complementos naturales para practicar deporte sin riesgos: prevén lesiones y maximiza tus resultados

Complementos naturales para practicar deporte sin riesgos: prevén lesiones y maximiza tus resultados

¿Sabías que la práctica de ejercicio físico de forma regular es muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud? Hacer deporte de forma regular ayuda a mantener el peso corporal, aumenta el tono y la fuerza muscular, mejora la forma y resistencia física, la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, mantiene la densidad ósea, mejora la resistencia a la insulina, regula la presión arterial, reduce la sensación de fatiga, aumenta la autoestima, rebaja el estrés y la depresión, relaja… Son muchas las razones para las que se recomienda hacer deporte.
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Aminoácidos, ¿Son realmente necesarios?

Aminoácidos, ¿Son realmente necesarios?

En los últimos años, el uso de aminoácidos se ha extendido entre los aficionados al fitness, ya que es un complemento que permite mejorar el rendimiento de nuestro entrenamiento diario. Muchos deportistas recurren diariamente a diferentes tipos de suplementos para compensar determinadas carencias, con el objetivo de aumentar y mejorar el desarrollo de su musculatura, pero ¿en qué casos es recomendable? ¿Cómo y cuándo deben tomarse?
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¿Cómo saber si necesitas hacer dieta depurativa?

¿Cómo saber si necesitas hacer dieta depurativa?

En nuestra vida diaria solemos estar rodeado de múltiples elementos químicos que contaminan nuestros alimentos y repercuten en el organismo. Por eso, te contamos cómo aprender a evitarlos y a eliminar este tipo de sustancias de tu cuerpo de una forma natural.
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Understanding Our Immune Systems

Understanding Our Immune Systems

Our immune system comprises of organs, tissues, proteins and special cells, all of which contribute to protecting us every day from harmful germs and organisms. Most of the time, our immune systems are fantastic at keeping infections at bay and preserving our overall health, though there are times when complications could pave the way to infections and disease.
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Simple Tips on How To Keep Your Skin Healthy

Simple Tips on How To Keep Your Skin Healthy

The condition of your skin serves as an essential indicator of health. A lack of basic care can cause problems for your skin. If these problems are not evident now, they will become a lot more prominent and harder to manage as you grow older. There are some rules you cannot ignore when it comes to keeping your skin healthy. We recommend that you implement these action steps, as follows, right away for best results.
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Foods to include in your diet for a healthy heart

Foods to include in your diet for a healthy heart

Holland and Barrett Espana has previously talked about ways to boost hearth health through small lifestyle changes.
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Exercises that can help reduce stress

Exercises that can help reduce stress

We have already discussed simple but effective ways to lower the presence of stress in your life so we are now going to move on to the types of sports you should be playing and the exercises you must do to counter stress. We are going to discuss the types of sports you should be playing and the exercises you must do to counter stress. But before we dive in, here is a quick explanation of how regular exercise helps eliminate stress. 
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The relationship between stress and sleep.

The relationship between stress and sleep.

It would probably be completely appropriate to say that human beings across the world are finding more and more reasons to be stressed. Very stressed.
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