En nuestra vida diaria solemos estar rodeado de múltiples elementos químicos que contaminan nuestros alimentos y repercuten en el organismo. Por eso, te contamos cómo aprender a evitarlos y a eliminar este tipo de sustancias de tu cuerpo de una forma natural.

Estamos rodeados de metales pesados que, acumulados en nuestro cuerpo en cantidades excesivas, pueden causar graves daños en nuestra salud. Asimismo, una vez que ingresan en nuestro organismo, nos resulta bastante difícil eliminarlos. Por este motivo es importante evitar exponerse a ellos.

Como primera medida, debemos tratar de controlar todos los metales y químicos que puedan resultar tóxicos y que puedan estar presentes en nuestros alimentos, agua, cosméticos, medicamentos, productos de limpieza, e incluso en el aire que respiramos.

Estos pueden provenir de:

• Tuberías 
• Bombillas de bajo consumo o termómetros de mercurio al romperse
• Ciertos tipos de pescado (como el pescado azul)
• Utensilios de cocina que contengan aluminio
• Vacunas
• Pesticidas
• Aditivos alimenticios
• Ingredientes de productos de cuidado personal
• Medicamentos 
• Aguas no tratadas

Las fuentes de metales y toxinas están presentes a nuestro alrededor, y forman parte de nuestro día a día, lo que hace muy fácil contaminarse. Por ello es necesario estar informados para saber identificarlas y evitarlas, ya que pueden producir graves consecuencias. Como, por ejemplo, enfermedades del riñón o el hígado, alteraciones del sistema nervioso, enfermedades articulares, trastornos endocrinos, alergias e intoxicaciones, entre otros problemas de salud.

¿Cómo limpiar nuestro cuerpo?

Muchas veces, recurrir a los populares tratamientos “Detox” implica continuar con la ingesta o aplicación de algunas de estas sustancias tóxicas, por eso es fundamental recurrir a productos naturales que logren limpiar nuestro cuerpo sin dañarlo.

Por ejemplo:

• Cilantro: aparte de utilizarse como condimento, el cilantro contiene una gran cantidad de vitaminas, especialmente vitaminas A y K, y en menor medida vitaminas B, C y E que arrastran a los metales fuera del cuerpo. 
• Ajo: ya conocido por sus usos para combatir múltiples enfermedades. En este caso sus componentes depurativos se encargan de limpiar el organismo de cualquier sustancia tóxica.
• Cítricos: la naranja, la mandarina y el limón ayudan a eliminar los restos de metales pesados del organismo, llevando a cabo una gran acción descontaminante.

Además, puedes probar estos pequeños remedios caseros:

• Zumo de remolacha: licúa 3 remolachas pequeñas, 2 zanahorias grandes peladas y 2 manzanas cortadas. Bebe un vaso por día de esta preparación, preferentemente en ayunas. 
• Zumo de tomates: licúa 2 tomates medianos, 1 manzana roja, 1 zanahoria mediana, el jugo de 1 naranja y de 1 limón, 2 cucharadas de miel y agua. Bebe la preparación en cualquier momento del dí 

*Importante: Debe aclararse que, en Holland and Barrett, no damos consejos médicos ni receta sobre el uso de técnicas para el tratamiento de problemas físicos o mentales sin prescripción médica, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Holland and Barrett no asume la responsabilidad. Nuestra intención es meramente informativa para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.