Recuperación rápida después del entrenamiento
Descubre la colección Post Entreno de Holland & Barrett, diseñada para apoyar la recuperación muscular y el bienestar después del ejercicio. Encuentra una amplia selección de productos post entreno, incluyendo batidos de proteínas, barritas energéticas, electrolitos y suplementos con BCAA, magnesio y colágeno. Disponibles en diferentes formatos como polvo, cápsulas y bebidas listas para tomar. Estos productos ayudan a reponer nutrientes, reducir el cansancio y mantener el rendimiento físico. Ideal para deportistas y personas activas que buscan una recuperación rápida y eficaz. Mejora tu rutina post entreno con opciones veganas, sin gluten y sin lactosa.
-
TriActive Post-Workout Sabor Naranja y Mango - 300g
Proveedor:TriActivePrecio habitual €33,99Precio habitualPrecio unitario por
FAQ
¿Qué es el post entreno?
El post entreno es la comida o suplemento que se toma después del ejercicio físico. Su función principal es ayudar a la recuperación muscular, reponer el glucógeno perdido y favorecer el desarrollo y reparación del tejido muscular. Es clave en rutinas deportivas intensas.
¿Cuál es el mejor post entreno?
El mejor post entreno combina proteína de calidad y carbohidratos complejos. Pollo, pescado, huevos o un batido de proteínas son ideales para la recuperación muscular. Acompáñalos con arroz integral o fruta para reponer energía y mejorar la síntesis proteica.
¿Qué comer en el post entreno?
Para el post entreno, es recomendable consumir alimentos ricos en carbohidratos como patatas, arroz, frutas, y avena, junto con alimentos ricos en proteínas como huevos, pollo, atún, y yogur para promover la recuperación muscular.
¿Qué se toma post entreno?
Lo ideal después del entrenamiento es consumir proteínas y carbohidratos en los primeros 45 minutos para ayudar a recuperar los músculos y reponer energía. Una buena opción sería un batido de proteína combinado con fruta fresca o avena.
