Los importantes beneficios del aceite de pescado
Los ácidos grasos Omega-3 pueden encontrarse en todo tipo de pescado, pero especialmente en pescados grasos como el salmón, la trucha, la sardina, el atún o la caballa.
El pescado es además rico en calcio y fósforo, a la vez que una gran fuente de minerales como el hierro, el zinc, el yodo, el magnesio, el selenio y el potasio.
Dos de los ácidos grasos Omega-3 que se encuentran en el pescado son el EPA y el DHA. Nuestros cuerpos no producen Omega-3 de forma natural, por lo que hemos de consumirlo a través de nuestra dieta.
Beneficios del aceite de pescado
Es recomendado el consumir al menos de una a dos porciones de pescado de forma semanal, esto es debido a que los ácidos grasos Omega-3 que contiene el pescado ofrecen muchos beneficios para la salud, como por ejemplo:
- Puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol.
- Contribuye a mantener una función cerebral adecuada.
- Contribuye al normal funcionamiento del corazón.
- Puede mejorar la salud ocular.
Y muchos más beneficios…
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Las cápsulas de Omega-3 de Aceite de Pescado de Holland & Barrett contienen 1000 mg de puro aceite de pescado libre de contaminantes que ofrece cantidades adecuadas de ácidos grasos esenciales.
Los suplementos alimenticios no deben sustituir una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
