Respondemos a tus preguntas más comunes sobre la menopausia

La menopausia es un proceso biológico natural que marca el fin de los ciclos menstruales. Aunque es una experiencia común para muchas mujeres, puede generar muchas preguntas y especulaciones. Aquí respondemos a algunas de las preguntas más frecuentes sobre la menopausia para ayudarte a comprender mejor este cambio hormonal natural.

1. ¿Cuáles son los primeros signos de la menopausia?

La mayoría de las mujeres experimentarán síntomas de menopausia y muchas mujeres experimentarán síntomas tempranos mientras aún tienen períodos. El NHS reconoce que el síntoma principal de la menopausia temprana es la irregularidad o la interrupción de los períodos sin ninguna otra razón (como el embarazo).

Algunas mujeres también pueden experimentar otros síntomas típicos de la menopausia, como:

• Sofocos

• Sudores nocturnos

• Sequedad vaginal y molestias durante el sexo

• Dificultad para dormir

• Estado de ánimo bajo o ansiedad

• Disminución del deseo sexual (libido)

• Problemas de memoria y concentración

2. ¿A qué edad comienza la menopausia?

La menopausia generalmente ocurre entre los 45 y los 55 años. Sin embargo, esto puede variar y cada experiencia de mujer es diferente y personal. Hay diferentes razones por las que las mujeres pueden pasar por una menopausia temprana, así que consulta nuestras preguntas más comunes sobre la perimenopausia para obtener más información.

3. ¿Qué significa la menopausia?

La menopausia es un proceso biológico natural que marca el fin de tus ciclos menstruales. Se diagnostica después de haber pasado 12 meses sin un período menstrual.

4. ¿Qué le hace la menopausia al cuerpo?

La menopausia es el punto en el que ya no tienes períodos menstruales. En esta etapa, tus ovarios han dejado de liberar óvulos y han dejado de producir la mayor parte de su estrógeno. Durante la menopausia, tu cuerpo pasa por cambios hormonales importantes, disminuyendo los niveles de algunas hormonas que produce.

5. ¿La menopausia causa períodos más largos?

Las mujeres que atraviesan la menopausia probablemente piensen en ella como el momento en que sus períodos mensuales predecibles llegan a su fin. Sin embargo, investigadores de la Universidad de Michigan dicen que es normal, para la mayoría de ellas, experimentar un aumento en la cantidad y duración de los episodios de sangrado, que pueden ocurrir en diversos momentos durante la transición menopáusica. Dicho esto, no deberías experimentar sangrado después de que se haya diagnosticado la menopausia, que es el período de 12 meses previos sin un período menstrual.

6. ¿Por qué la menopausia afecta el sueño?

La menopausia es un tiempo de cambios hormonales, físicos y psicológicos importantes para las mujeres, y todos esos cambios pueden causar muchas interrupciones del sueño. Tu sueño puede verse afectado por muchos síntomas menopáusicos, ya sea ansiedad y los impactos de esta o síntomas vasomotores (VMS). Los síntomas vasomotores son aquellos causados por la constricción o dilatación de los vasos sanguíneos. Experimentados por muchas mujeres durante la transición menopáusica, los episodios de VMS pueden causar un calor profuso acompañado de sudoración y enrojecimiento. Los problemas de sueño son comunes, con trastornos del sueño afectando del 39 al 47% de las mujeres perimenopáusicas y del 35 al 60% de las mujeres posmenopáusicas.

7. ¿Los síntomas de la menopausia son cíclicos?

Síntomas como cambios de humor, trastornos del sueño, sensibilidad en los senos, migrañas y dolores pueden ser causados por la perimenopausia debido a los rápidos cambios en los niveles hormonales. Estos síntomas pueden ser cíclicos con tu patrón menstrual.

8. ¿Dónde afecta la menopausia?

La menopausia afecta a cada mujer de manera única y de diversas formas. Durante la menopausia, puedes experimentar cambios en tu salud ósea o cardíaca, la forma y composición de tu cuerpo, o tu función física. Esto se debe a que el cuerpo usa la energía de manera diferente, las células grasas cambian y aumentar de peso se vuelve más probable.

9. ¿Los síntomas de la menopausia alguna vez terminan?

Los síntomas de la menopausia pueden durar una década o más. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a manejar estos síntomas. Por ejemplo, una dieta saludable y ejercicio regular junto con cambios simples en el estilo de vida pueden mejorar algunos síntomas. La terapia de reemplazo hormonal (TRH) puede ayudar con los síntomas de la menopausia y aumentar los niveles hormonales. Las formas modernas de TRH tienen un riesgo menor que antes y son una opción de tratamiento popular. Sin embargo, es importante hablar con tu médico sobre el apoyo para la menopausia, especialmente si deseas seguir una ruta médica. También existe la opción de la terapia cognitivo-conductual (TCC), un enfoque no médico para lidiar con los síntomas de la menopausia. La TCC puede ser útil para algunas dificultades menopáusicas, como la ansiedad y el estrés, el estado de ánimo bajo, los sofocos y los sudores nocturnos, los problemas de sueño y la fatiga.

10. ¿Puede una mujer tener un orgasmo después de la menopausia?

¡Sí! Las mujeres aún pueden alcanzar un orgasmo tanto durante como después de la menopausia. Es un mito común que una vez que ingresas a la menopausia, pierdes toda capacidad para tener un orgasmo o experimentar una vida sexual plena.

Palabras finales

Esperamos haber aclarado algunas de tus consultas y asegurarte que, a pesar de lo abrumador que pueda hacerte sentir, no estás sola y realmente es normal sentirse de ciertas maneras.