Desayunos Nutritivos - Mundo de los Cereales

Entre los cereales más comunes están el arroz, avena, maíz, trigo, cebada, centeno, mijo, sorgo, espelta, quinoa, amaranto y trigo sarraceno. Son fuentes de energía, fibra y nutrientes esenciales, y se pueden consumir en diversas formas, desde copos hasta harinas.

Siete cereales populares en la alimentación saludable son: trigo, maíz, arroz, avena, cebada, centeno y mijo. Son fuentes ricas en fibra, minerales y carbohidratos complejos. Se pueden consumir en forma de copos, panes, harinas o como base para snacks y barritas energéticas.

Los cereales son granos comestibles que se utilizan principalmente en la alimentación. Ejemplos comunes incluyen: arroz, avena, maíz, cebada, trigo, centeno, sorgo, mijo, quinoa y teff. Todos son ricos en carbohidratos complejos, fibra y nutrientes esenciales.

Los 5 cereales más importantes en México son: trigo, maíz, avena, arroz, y amaranto. Estos son base de una dieta equilibrada y tienen un alto valor nutricional.