Ajo - Potente Ingrediente para tu Salud

El ajo es conocido por sus propiedades cardiovasculares. Contiene alicina, un compuesto que ayuda a mejorar la circulación, reducir la presión arterial y fortalecer el sistema inmunitario. Consumido crudo, puede tener un efecto antiinflamatorio y ayudar a prevenir enfermedades comunes.

El ajo no se recomienda a personas con estómago sensible, gastritis, úlceras o que sigan una dieta baja en FODMAP. También puede interferir con medicamentos anticoagulantes. Aunque es un alimento saludable, es importante controlar la cantidad según cada caso.

Comer un diente de ajo diariamente puede reforzar el sistema inmunológico, mejorar la circulación, normalizar la presión arterial y proteger contra enfermedades cardíacas. Si tienes hipertensión o aterosclerosis, comer hasta tres dientes al día puede ser beneficioso.

El ajo es conocido por su capacidad para limpiar y desintoxicar el hígado, gracias a su contenido de alicina. Además, contribuye a mejorar la salud cardiovascular y actúa como un potente antioxidante para el sistema inmunológico.