Cereales Esenciales - Explorar las Opciones Fundamentales

Los cereales más saludables suelen ser los integrales y ricos en fibra, como la avena, el trigo sarraceno, la espelta, el centeno y la quinoa. Aportan energía sostenida, ayudan a regular el tránsito intestinal y tienen un bajo índice glucémico, ideal para mantener el apetito controlado.

Los cinco cereales más consumidos por su valor nutricional y versatilidad son el trigo, el maíz, el arroz, la avena y el centeno. Aportan energía, fibra y nutrientes esenciales. Son base de muchos productos integrales y opciones saludables para desayunos y comidas.

La mezcla de cereales y frutos secos se conoce generalmente como muesli. Este es un desayuno saludable y energizante, que combina avena, nueces, almendras, pasas y otras frutas secas.

En Holland & Barrett ofrecemos una gran variedad de cereales, tanto tradicionales como más innovadores. Algunos de los más comunes incluyen trigo, arroz, maíz, cebada, avena, y centeno, junto con opciones menos conocidas como sorgo, mijo, teff y triticale, que se destacan por su riqueza nutricional.