Nutritious Snacks - Diversity of Flapjacks

En inglés británico, un "flapjack" es una barrita de avena horneada con mantequilla y miel. Es un snack energético típico del Reino Unido, distinto de las tortitas americanas. Aporta carbohidratos y fibra, ideal para tomar entre comidas o antes del ejercicio.

Las barritas tipo flapjack son ideales como snack entre comidas, antes del ejercicio para obtener energía duradera o después de entrenar para reponer fuerzas. Están hechas de avena y suelen estar enriquecidas con semillas, frutos secos o proteína vegetal.

Sí, los flapjacks están hechos a base de avena, lo que los convierte en una fuente de energía sostenida. Son ideales antes o después del ejercicio, y también como tentempié entre comidas por su alto contenido en fibra y carbohidratos complejos.

Depende del tipo. Los flapjacks con ingredientes naturales como avena, frutas y frutos secos pueden formar parte de una dieta equilibrada. Solo hay que moderar su consumo si contienen azúcares añadidos o coberturas dulces.