Descubre el poder ancestral del Shilajit, un suplemento natural altamente valorado en la medicina ayurvédica por sus propiedades energizantes y revitalizantes. En Holland & Barrett te ofrecemos shilajit en cápsulas veganas, con la máxima pureza y calidad garantizada.
¿Qué es el Shilajit?
El shilajit es una resina mineral natural que proviene del Himalaya y que forma parte de la amplia gama de productos que componen la medicina ayurvédica.
El shilajit es una especie de resina marrón oscura que emana de los acantilados del Himalaya, Altai y de otras regiones a gran altura.
Por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, se lleva usando siglos para tratar distintas enfermedades, mejorar la energía y la infertilidad en hombres.
Esta resina está compuesta de más de 80 minerales y oligoelementos esenciales para el cuerpo humano entre los que se encuentran el calcio, hierro, zinc, cobre, selenio, manganeso, magnesio, fósforo, potasio y sodio,
Además, destaca por su alto contenido en ácido fúlvico (antioxidante) y ácido húmico (complejante natural).
El shilajit es un suplemento ideal para aquellas personas que buscan un plus de energía, que quieran apoyar a la memoria o que busquen una forma natural de retrasar los síntomas de envejecimiento.
¿Para qué sirve el shilajit?
El shilajit sirve para una gran variedad de factores respaldados tanto por la tradición ayurvédica como por investigaciones científicas más actuales.
Principalmente, esta resina se utiliza para mejorar los niveles de energía y, por tanto, mejorar el rendimiento físico y la recuperación muscular. Aunque también apoya la salud ósea.
Esto se debe a su alto contenido en ácido fúlvico y minerales traza, que favorecen la producción de ATP (adenosín trifosfato), la principal molécula de energía en las células. Además, sus propiedades antioxidantes ayudan a reducir el daño oxidativo tras el ejercicio, acelerando la recuperación.
Este suplemento también te sirve para mejorar la concentración y la claridad mental, evitando la sensación de fatiga.
Varios estudios sugieren que el shilajit puede modular la función mitocondrial, mejorando la eficiencia energética de las neuronas y apoyando la salud cognitiva.
Por su acción antioxidante y antiinflamatoria, en mujeres se utiliza también para regular las hormonas y cuidar de la salud de la piel, uñas y cabello.
Además, al igual que la ashwagandha o la maca, se ha demostrado que puede tener un impacto positivo en la salud sexual, particularmente en los hombres.
El shilajit se ha usado durante siglos en la cultura ayurvédica para mejorar la libido, la resistencia y el rendimiento sexual, al fovorecer el flujo de la sangre, los niveles de energía, y la producción de testosterona.
Beneficios del Shilajit
Por la gran cantidad de minerales y oligoelementos que lo componen y su función antioxidante y antiinflamatoria, el shilajit aporta una gran cantidad de beneficios entre los que destacamos los siguientes:
- Aumento de la energía y vitalidad
- Mejora de la resistencia física y mental
- Mantenimiento de niveles sanos de testosterona
- Equilibrio natural de hormonas femeninas
- Apoyo a la función cognitiva y la memoria
- Contribución al equilibrio mineral
- Combatimiento del estrés oxidativo
- Efecto antiedad
Riesgos y efectos secundarios
Como cualquier suplemento, no es recomendable tomarlo a la ligera y hay algunos factores que se deben tener en cuenta antes de incorporarlo en tu rutina.
Aunque siguiendo sus dosis recomendadas es un suplemento seguro y beneficioso, se recomienda consumirlo durante el periodo de embarazo o lactancia y en menores de 18 años.
Además, es cierto que algunas personas han experimentado efectos secundarios tales como:
- Baja presión arterial
- Reacciones alérgicas
- Aumento de los niveles de ácido úrico
- Riesgo de contaminación por metales pesados
Por tanto, te recomendamos que si ya padeces de alguna de estas patologías evites tomar el shilajit y busques otras fuentes o suplementos que puedan encajar mejor contigo.
Y si notas algunos de estos síntomas, interrumpas el consumo y acudas a tu médico de cabecera,
Cómo tomar Shilajit Holland & Barrett
Generalmente, la dosis recomendada de shilajit oscila entre los 300 y 500 mg de shilajit puro diarios.
Sin embargo, es importante seguir siempre las indicaciones de cada fabricante.
Por ejemplo, en Holland & Barrett, te recomendamos tomar 3 cápsulas de shilajit al día (preferiblemente con las comidas), esto equivale a unos 1000 mg de extracto de shilajit.
Ten en cuenta que nuestros comprimidos están compuestos de extracto de shilajit, y no de shilajit puro. Por eso la dosis recomendada es meyor.
Los ingredientes del Shilajit de Holland & Barrett incluyen:
- Extracto de Shilajit (Asphaltum punjabianum)
- Cubierta vegetal de la cápsula (hidroxipropilmetilcelulosa)
- Maltodextrina
- Dióxido de silicio
- Sales de magnesio de ácidos grasos.
En Holland & Barrett te garantizamos ingredientes y extractos de calidad en todos nuestros productos para así ofrecerte suplementos confiables, seguros y eficaces.
No obstante, te recomendamos que los suplementos nunca deben sustituir a una alimentación y estilo de vida sanos y equilibrados.
Si quieres más consejos, no dudes en visitar nuestro blog.
